Упражнения при поясничной грыже позвоночника в период обострения

Полезно видео: Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Боремся с обострением при грыже позвоночника

Не все межпозвонковые грыжи опасны, ведь они не всегда выступают причиной сжатия нервных стволов, а когда являются, то редко вызывают болезненные симптомы. Однако важно знать, что иногда межпозвонковая грыжа диска может перерасти в серьезный недуг и при халатном отношении привести к грубым повреждениям нервов. Обострение при грыже позвоночника – довольно распространенная проблема в наше время. Поэтому выбор метода лечения в данном случае выступает очень важным аспектом, который, безусловно, нужно учитывать.

Обострение при грыже позвоночника

Методы медикаментозного обезболивания

Для купирования обострений в районе грыж позвоночника обычно используют наркотические и ненаркотические анальгетики (обезболивающие препараты) и применяют их в зависимости от интенсивности боли, ее характера, а также от эффективности противовоспалительных средств. Наркотические анальгетики достаточно эффективны и имеют ярко выраженное действия, но при длительном употреблении вызывают привыкание и в конечном итоге приводят к абстинентному синдрому (в простонародье – ломка). Имеются также выраженные побочные эффекты. Данные препараты обладают как сильным так и слабым действием. Подробнее описано ниже.

Если есть обострение, то наркотические анальгетики используют из таких групп: нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики-антипиретики (жаропонижающие). Несмотря на большое количество противовоспалительных средств, у всех из них примерно одинаковое действие. Разительно отличаются лишь побочные эффекты. Следует помнить, что при незначительных болях используют препараты, которые можно просто купить в аптеке без рецепта (например, Ацетаминофен, Ибупрофен). Если же есть обострение, то необходимо использовать препараты из групп, описанных ниже.

Лечение обострения медикаментами

Лечение позвоночной грыжи предполагает хирургическое вмешательство только тогда, когда ничего более не может решить эту проблему. Поэтому используют много самых разных методов для лечения. Один из них – это прием препаратов разных групп и действия. Официальная медицина рекомендует в первую очередь принимать такие медикаменты:

  • противовоспалительные нестероидные препараты (Индометацин, Ингибиторы COX-2, Диклофенак, Напроксен, Кеторолак) встречаются чаще всего при медикаментозной терапии межпозвонковой грыжи;
  • стероидные препараты (Преднизон, Дексаметазон). В участке тела, где делают укол, препараты устраняют болевой синдром, уменьшают оттек и воспаление. При введении лекарств туда, где произошло выпадение диска не нужны наркотические обезболивающие, но оперативный доступ к этой зоне затруднен;
  • кортикостероиды (Метилпреднисон или Дипроспан) действуют также, устраняя воспалительный процесс, но при длительном использовании могут возникать побочные действия;
  • миорелаксанты (Мидокалм или Валиум) считаются хорошими медикаментозными препаратами для лечения грыжи позвоночника. Сокращение мышечных структур приводит к сжатию нервных корешков, что усиливает боль. Миорелаксанты расслабляют мышцы. Иногда достаточно нескольких внутримышечных инъекций Мидокалма. Такой препарат как Валиум назначают непосредственно при грыже (например, в области поясницы), когда есть мышечные спазмы. При применении этих лекарств получается убрать спазм, а боль, спустя время, пройдет самостоятельно;
  • наркотические анальгетики назначают по рецепту и только тогда, когда все лекарства, описанные выше, не помогают в терапии и исправлении позвоночной грыжи. Эти медикаменты сильно влияют на другие органы и даже системы органов, побочные эффекты так же имеются. Несмотря на это, таковые препараты иногда могут быть последним средством от сильной боли, которые действительно могут помочь. Среди наркотических анальгетиков для не самой чувствительной боли широко распространены Кодеин и Трамадол, которые назначали врачи десятилетиями. А опиоидные препараты, к примеру: Метадон, Фентатин и Морфин, используют уже при ярко выраженной боли.
  • мази. Существуют такие группы: противовоспалительные нестероидные, описанные выше (Фастум гель, Нурофен, Вольтарен); раздражающего эффекта препараты (Никофлекс, Капсикам, Аналгос), расширяют сосуды; хондропротекторы (Артроцин крем, Ходроксид), регенерируют хрящи в позвонках; гомеопатические лекарства (Траумель С, Цель Т), обезболивают и снимают оттек.

Таким образом, на рынке есть широкий спектр медикаментов, которые можно использовать для терапии заболевания «Межпозвонковая грыжа». Но перед употреблением нужно проконсультироваться у вашего лечащего врача для выбора определенных типов лекарств. Следует помнить, что самолечение часто приводит к катастрофическим результатам. Но если же после курса терапии этими препаратами нет ожидаемого эффекта, то рекомендуется перейти к следующему методу, который описан ниже.

Блокада обострения межпозвонковой грыжи

Если при лечении медикаментами эффекта не удалось достичь, больному человеку можно советовать делать блокаду межпозвонковой грыжи, которая контролируется рентген-лучами. Суть блокады: под контролем рентгеновских лучей с помощью иглы (специальная для блокады) вводят обезболивающие препараты и гормоны в то место, где межпозвонковая грыжа давит на нервные стволы и окончания. Используется местная анестезия. За всем процессом больной может наблюдать на экране. Выписывают его спустя часа после блокады. В большинстве случаев больной может ощутить разительное исчезновение болевых ощущений спустя несколько часов.

Чаще всего используется новокаиновая блокада, неободимая для устранения нехронических болей в позвоночной плоскости. Она признана самой действующей из большинства средств для анальгезии (устранения боли). В качестве используемого препарата необязательно необходим Новокаин. Можно сделать анестезию используя кортикостероидные гормоны (Гидрокортизон, Преднизолон, Дексон).

Как помочь себе народными средствами

Лечение народными средствами это один из самых древних методов терапии. Несомненными его плюсами есть то, что практика проверена богатым опытом и лечиться может практически каждый. Также при использовании трав, плодов ягод и фруктов организм укрепляется за счет большого количества витаминов. Ниже приводятся конкретные методы для лечения позвоночной грыжи.

Массаж и масло окопника

Помимо предписаний лечащего врача и некого режима активности многие советуют делать массаж с использованием меда. Народные целители рекомендуют пить масло из корней окопника. Это средство помогает в укреплении хрящей и их соединений, увеличивает кровоток и улучшает эластичность мышц. Период лечения должен производиться не менее двух недель.

Для того чтобы приготовить снадобье, необходимо 0,5 литра обыкновенного масла растительного происхождения и 50 грамм окопника. Настаивание должно быть около десятити дней и в дальнейшем необходимо пить по 2 столовые ложки перед массажем. Очень важно, чтобы этот процесс должен быть не жестким, в конце сеанса с едва ощущаемыми хлопками. Там, где есть межпозвонковая грыжа, выполнять похлопывание крайне нежелательно.

Другие методы лечения

Для лечения межпозвонковой грыжи могут использоваться и другие методы, когда медикаментозная терапия не эффективна. Эти способы являются также весьма популярными и иногда могут помочь лучше чем лекарства. Итак, в наше время используют такие виды лечения:

  • гирудотерапия (лечение пиявками). Суть ее заключается в том, что пиявки прокусывают кожу человека и пьют кровь. Чтобы человек не ощущала боли при укусе, в ее слюне находится много полезных ферментов, основная функция которых – обезболивание. Кроме этого, они эти активные соединения улучшают кровоток, снимают оттеки, укрепляют главные системы организма, убирают тромбы, насыщают пораженные грыжей ткани кислородом и приводят «в порядок» обмен веществ;
  • акупунктура. Процесс проходит так: специализированный врач вводит очень тонкие иглы в активные точки человека. При этом происходит переход слабой дозы электричества в них, что стимулирует процессы в области межпозвонковой грыжи. Благодаря этой практике намного улучшается кровообращение, приводя к улучшению процессов в этой зоне. Постепенно межпозвонковые диски восстанавливаются и лечение проходит успешно;
  • физиотерапия. В большинстве случаев назначают электростимуляцию малыми дозами с помощью электродов. Обычно это частота до 50Гц. Происходит раздражение местных тканей, что благоприятно влияет на патологический процесс. А именно: уменьшаются оттеки, восстанавливается кровоток и хрящи, устраняется боль;
  • массаж: аппаратный и ручной. Тоже весьма распространенный метод, назначают после периода обострения. Ручной массаж при этой терапии есть разных типов: классический, сегментарный или точечный, в зависимости от характера заболевания. В аппаратном тоже различают нескольких видов: вибро-, гидро- или пневмо-. Так или иначе у всех типов массажей примерно одинаковое влияние: улучшение кровотока, ускорение восстановительных процессов, повышение тонуса мышц.
  • вытяжение позвоночника. Может происходить в воде, с помощью специальных турников и тренажеров, уникальных упражнений. Не лучший метод для терапии, так как далеко не всегда может помочь. Но при этом возможно небольшое уменьшение боли.
  • оперативное лечение: операция по иссечению грыжи эндоскопическим и открытым хирургическим путем. Выполняют в крайнем случае, когда ни один из методов, описанных выше, не помог. При первом типе используют специальный тонкий инструмент – эндоскоп, с помощью которого проникают внутрь и удаляют грыжу. При открытом хирургическом способе никаких оптических приборов не используют в отличие от предыдущего метода. Делаются пошаговые разрезы и иссекается грыжа.

В итоге каждый из этих методов так или иначе может помочь в период обострения межпозвоночной грыжи позвоночника. Но только хирургическое вмешательство может вылечить человека когда он уже в стадии парализации или в другом запущенном случае.

В наше время врачи стараются избегать этого радикального метода, так как выпадение может повториться. Так или иначе, следует помнить, что межпозвонковая грыжа – это не приговор и всегда можно недуг устранить.

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Доктор Евдокименко рассказывае�

Упражнение при ущемлении грыж. Растяжка позвоночник�

обезболивающие при грыже поясничного отдела позвоно

Источник: grizha.dedsecret.ru

30 мая г. - При грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается лечебная гимнастика или ЛФК - лечебная физическая культура. Лечебная физкультура при грыже назначается даже в период обострения заболевания, так как правильно выполненные движения без нагрузки помогают. Перейти к разделу Упражнения для периода обострения - Притом, необходимо обратить внимание, что в период обострения недуга выполняется только ограниченное количество упражнений. Данные упражнения предусматривают лежачее на спине положение, поскольку позвоночник в таком  ‎Видео — Упражнения · ‎Видео — Лечебная · ‎Видео — Два.

Видеокурс

Что болит под левой лопаткой на спине

Упражнение при ущемлении грыж. Растяжка позвоночника при грыжах в период обострения. Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела, гимнастика во время обострения, комплекс Бубновского, рекомендации. В периоды обострения грыжи позвоночника и наличии острой боли, врачи не рекомендуют выполнять какую-либо гимнастику. Начинать тренировки следует только в период ремиссии заболевания. Стоит отметить, что быстрого результата лечения грыжи поясничного отдела позвоночника с помощью. Упражнения от боли в пояснице - для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе.


Видеокурс

Что такое грыжа Шморля?

30 мая г. - При грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается лечебная гимнастика или ЛФК - лечебная физическая культура. Лечебная физкультура при грыже назначается даже в период обострения заболевания, так как правильно выполненные движения без нагрузки помогают. 11 окт. г. - Упражнения при межпозвонковой грыже поясничного отдела позвоночника, как и иные реабилитационные меры, должны соответствовать стадии . Проводить упражнения при грыже пояснично крестцового отдела в период обострения заболевания рекомендуется в щадящем режиме. Еще по теме:

Методы медикаментозного обезболивания

Как поможет лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника? Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника всегда проводится в комплексе с лекарственными препаратами, физиотерапией и лечебными упражнениями. При этом важно ограничить сложные физические нагрузки, которые дают нагрузку на спину и конкретно поясницу. При грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается лечебная гимнастика или ЛФК - лечебная физическая культура. Она помогает восстановить подвижность, увеличить приток крови к травмированным тканям и за счет этого снизить боли в пояснице.

Почему лечебная физкультура важна при заболевании

Лечебная физкультура при грыже назначается даже в период обострения заболевания, так как правильно выполненные движения без нагрузки помогают снять болевой синдром. Единственной задачей пациента является точное соблюдение рекомендаций врача и корректное выполнение назначенных упражнений. Не стоит самостоятельно назначать себе упражнения, поскольку такое лечение редко бывает успешным.

В случае с грыжей поясничного отдела позвоночника рисковать точно не стоит - это чревато серьезными последствиями. Желательно, чтобы по вопросам лечебной физкультуры пациента проконсультировал специалист. Достаточно показать правильность положения тела, объяснить механизм того или иного процесса, проконтролировать первые несколько занятий, и пациенту можно заниматься дома самостоятельно.

Какие цели преследует физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника? Когда у человека вырастает грыжа, это сопряжено со слабостью тонуса у окружающих зону позвоночника мышц. Это не единственная причина возникновения межпозвонковой грыжи, но состояние мышечного корсета оказывает влияние на этот фактор. Мышцы начинают со временем ослабевать из-за малоподвижного режима жизни, накопленного лишнего веса, остеохондрозных явлений.

Лечебная зарядка при грыже показана даже людям пожилого возраста, так как все упражнения направлены на укрепление мышц и ликвидацию перенапряжения. Основная задача - добиться тонуса и хорошего кровообращения в поясничном отделе. Занимаясь по минут в день, вы обеспечите приток крови, а вместе с тем питательных веществ. Ткани обогатятся ими, и процесс восстановления и купирования боли пойдет быстрее. Несмотря на то что проблема с грыжей локализуется в пояснице, не стоит уделять при занятиях внимание только спине. Мышцы пресса также поддерживают позвоночник, они связаны со спиной. Нельзя работать только узконаправленно - нужно тренировать всю зону пресса, спины, поясницы, ягодичную часть.

Как выбрать подходящий гимнастический комплекс

При межпозвоночной грыже поясничного отдела нужно внимательно следить за указаниями врача. Грыжа сама по себе не всегда является самостоятельным заболеванием. Зачастую ей сопутствуют другие патологии костно-мышечной системы, поэтому консультация врача кране важна. Реабилитация в случае с грыжей занимает длительное время, лечебную гимнастику придется включать в свою жизнь на долгие годы. Но эта полезная привычка со временем превратится в удовольствие, так как после увиденных результатов вам не захочется останавливаться.

При грыже позвоночника поясничного отдела у людей с вынужденной сидячей работой нужно установить режим физической активности. Если даже на время лечения сидячую работу отложить нельзя, то следует каждый час прерываться на упражнения. Желательно начать заниматься плаванием, это тоже относится к комплексу лечебных упражнений при грыже поясничного отдела. Но не все удачно переносят хлорированную воду, да и плавать правильно с пользой для здоровья тоже нужно учиться.

В качестве лечебной гимнастики при неосложненных формах грыжи полезна йога, но не все ее асаны и комплексы упражнений подходят для данного заболевания. Если вы решили начать заниматься йогой для уменьшения болей в пояснице, то стоит задуматься, пойдет ли это на пользу.

Начинать ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника нужно с принятия правильного вертикального положения тела. Научитесь перемещать тело из положения лежа в положение сидя и стоя в соответствии с требованиями по реабилитации. Держите осанку по возможности ровно, поддерживайте поясницу мышцами спины. Основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на ноги, а не на спину, тогда крестец не будет испытывать давление.

Правила проведения занятий

Начиная делать лечебные упражнения по комплексу, подобранному специалистом, важно прислушиваться к своим ощущениям. Не должно возникать резкой боли и дискомфортных явлений в спине. При этом напряжение мышц и усталость допускаются. Если во время начала упражнения появилась боль, но она терпимая, то его нужно осторожно продолжать .

Для неподготовленного организма, который долгое время обходился без спорта, простые упражнения могут оказаться трудными.

Комплекс строится на постепенном увеличении нагрузки, но не по степени тяжести, а по длительности и разнообразию.

При обострениях занятия со скручиванием туловища запрещены. Они допускаются в ограниченном виде только в период восстановления и при профилактике.

Наличие межпозвоночной грыжи не позволяет включать в лечебный комплекс связки с резким поворотом, прыжковыми элементами и толчком. Начинайте с повтора каждого упражнения по раз за сеанс, проделывайте комплекс утром и вечером. Не перенапрягайте спину. Ваша задача провести лечебный курс гимнастики, а не поставить новый рекорд. При любых резких болевых ощущениях следует прекратить занятие и проконсультироваться со специалистом.

Упражнения при обострениях

Ниже представлены распространенные упражнения, назначаемые для лечения грыжи в поясничном отделе. Занятия можно проводить как в специальных классах и со специальным оборудованием для фитнеса, так и в домашних условиях. Для ЛФК отлично подойдет среднего размера фитбол.

Для того чтобы расслабить спину, возьмите фитбол и установите его на подставку, чтобы он не катался по полу. При отсутствии мяча возьмите табуретку, положите на нее мягкую небольшую подушку. Ложитесь животом на мяч или подушку, мягко расслабляя тело. Вы получите естественный прогиб в позвоночнике в поясничном отделе без какого-либо напряжения или давления со стороны. Грыжа в таком положении не давит на нервные окончания и боль постепенно снижается.

Позвоночник естественным образом растягивается. Это благоприятно сказывается на общем состоянии. Не стоит лежать на фитболе или подушке длительное время. Достаточно минут, затем нужно сделать перерыв. Полезно начинать и заканчивать серию упражнений именно таким способом. При использовании фитбола можно попробовать осторожно покататься животом по мячу, чтобы понаблюдать свои ощущения в пояснице. Если болей не возникает, то упражнение можно продолжать.

При грыже в неосложненный период полезно растягивать позвоночник на шведской стенке. Если висеть в вертикальном положении трудно из-за болезненных ощущений в пояснице или слабости в руках, то можно попробовать наклонные доски или тренажеры, чтобы тело было под уклоном. Это снизит нагрузку на руки и спину, а растяжение позвоночника будет не менее эффективным. Основная задача растягиваться медленно, не совершая резких движений.

После достижения определенных успехов в лечении грыжи можно усовершенствовать упражнение: попросите кого-нибудь мягко потянуть за голени в сторону пола. Это позволит еще сильнее растянуть позвоночник. Однако следует быть крайне осторожным с этим упражнением, так как навредить очень легко.

Программа в период восстановления

Для того чтобы прокачать мышцы пресса, займите исходное положение лежа на спине на твердой поверхности. Вытяните руки вдоль тела, убедитесь, что лежите ровно и поясница не напряжена. Напрягайте и расслабляйте мышцы пресса, не меняя положения. Если болевых ощущений нет, можно начинать делать подъемы туловица. Все движения должны быть мягкими и последовательными. Помните, что при классическом упражнении на пресс поясница может испытывать нагрузки, поэтому регулируйте степень поднятия корпуса.

Для того чтобы укрепить мышцы спины, займите положение лежа на спине на твердой ровно поверхности. Создайте упор с помощью ладоней, ягодиц, лопаток и затылка таким образом, чтобы не прилегающая к полу часть спины оказалась на расстоянии в 5 см. Регулируйте высоту поднятия по своему состоянию. Зафиксируйте положение тела в высшей точке на несколько секунд и мягко опуститесь на пол. Повторяйте упражнение раз.

После того как комплекс простых гимнастических занятий дал свои плоды и боль понемногу отступила, можно пересмотреть сложность и интенсивность занятий. При одобрении врача приступайте к более сложным упражнениям.

Займите положение лежа на спине на твердой ровной поверхности. Вытяните руки вдоль туловища, колени прямые. Упираясь затылком, руками и ступнями, поднимайте корпус от пола на см, зафиксируйте положение в верхней точке на несколько секунд, затем мягко опускайтесь на пол. Проведите 10 повторов, следите за ощущениями в пояснице. Со временем требуется увеличивать расстояние от корпуса до пола. Это будет происходить за счет окрепших мышц.

Займите положение лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые. Медленно перенесите правое бедро налево, максимально отведите его в сторону. Опорная нога при этом остается прямой, помогайте себе упором ладонями в пол. Мягкое скручивание без резких движений разрешено только в период восстановления, когда оно не доставляет неприятных ощущений. Повторите скручивание на полу по 5 раз для каждой стороны.

Нюансы при выборе и в момент работы

Чтобы дать нагрузку на косые мышцы живота, сядьте на корточки, ягодицы положите на пятки. Проверьте устойчивость положения, затем медленно поднимайте руки вверх. При этом вы почувствуете напряжение в области пресса и косых мышц живота. Держите руки поднятыми максимально возможное для вас время. Опустите руки и медленно встаньте. Повторите упражнение раз. Следите, чтобы спина была круглая и не было давления на поясницу. Всю нагрузку упражнения на себя должны взять ноги и пресс.

При грыже можно растягивать нижнюю часть спины. Для этого сядьте на стул, вытяните ноги вперед и разведите их на ширину плеч. Сделайте наклоны к каждой ноге, опускаясь как можно медленнее, чтобы почувствовать натяжение в пояснице. Сделайте по 10 повторов в каждую сторону.

Лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника должна быть согласована с лечащим врачом. Любые упражнения следует прекратить в следующих случаях:

  • злокачественного образования при острой стадии заболевания;
  • кровотечения;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • нарушении кровоснабжения мозга;
  • тромбоза.

Лечебная гимнастика полезна как для молодых, так и для пациентов в возрасте. При правильном выполнении комплекс занятий в сочетании с лечением медикаментозными средствами позволит избавиться от проблем с поясницей. Грыжа межпозвонкового отдела позвоночника - достаточно серьезное нарушение, поэтому к лечению нужно подходить с умом. Замените матрасы на ортопедические, они значительно снижают нагрузку на поясницу во время сна. Только комплексный подход к лечению заболевания позволит быстро справиться с болями и предотвратить развитие болезни.

Рейтинг:

Источник: grizha.dedsecret.ru

Видеокурс

Еще по теме:

Особенности лечебной физкультуры при грыже

Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела, гимнастика во время обострения, комплекс Бубновского, рекомендации. 30 мая г. - При грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника назначается лечебная гимнастика или ЛФК - лечебная физическая культура. Лечебная физкультура при грыже назначается даже в период обострения заболевания, так как правильно выполненные движения без нагрузки помогают.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
#1 06.01.2010 : 07:52 Лиана:
Она проявляется четырьмя признаками. сильный прострел в пояснице. боль усиливается при кашле, натуживании, смехе.