Можно ли избавиться от грыж межпозвоночных дисков

Смотрите видео Избавиться от грыжи без операции

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Грыжа – это когда выпячивается фиброзное кольцо за пределы нормы, даже возможен полный его разрыв; кроме этого происходит децентрализация, смещение пульпарного ядра в сторону выпячивания. В результате чего спинной мозг начинает сдавливаться и человеку становится невыносимо больно. При этом боли настолько сильны, что с данным недугом «шутить» не приходится! Больные ищут любые ответы на вопрос, как избавится от грыжи позвоночника, и зачастую сразу обращаются к доктору.

Причины возникновения грыжи позвоночника

Возникновение грыжи позвоночника происходит не в одночасье; как правило, этот процесс в организме занимает много лет. К сожалению, толчком к грыже служит резкое поднятие тяжести с согнутой спиной, но это не главная причина, а лишь следствие накопившихся негативных процессов в Вашем организме. Главными причинами возникновения грыжи в межпозвоночных дисках является:

  1. Недостаток потребляемой жидкости.
  2. Неправильное распределение нагрузки спиной.
  3. Отсутствие умеренных физических упражнений.
  4. Неправильно сбалансированное питание.

Методы лечения межпозвонковой грыжи

«Как избавится от грыжи позвоночника без операции» &#; вопрос достаточно частый и болезненный…. Его ставит каждый, кто встретился с подобной проблемой здоровья. И что же делать? Как избавится от грыжи, от ее последствий, как избавится от боли при грыже позвоночника …?

В острый период заболевания, первым делом, необходимо обеспечить больным постельный режим на несколько дней. Достигнуть этого можно лежа на спине, плюс &#; положив под колени что-то жесткое, например, можно использовать одеяло, так, чтобы стопы больного висели в воздухе. Для удобства положите под поясницу валик из полотенца. Тем не менее, в острый период заболевания просто лежать на диване, естественно, не поможет, лучше в такой ситуации все же использовать медицинские препараты, назначенные врачом. После некоторого облегчения многие думают, что боль уже не вернется и лечение уже завершено, но, к сожалению, это не так. Все что Вы пытались делать – это всего лишь временное облегчение страданий.

Лучшим способом избавления от грыжи и боли в позвоночнике станут специальные упражнения. Этот метод лечения хорошо зарекомендовал себя и доказал свое положительное действие. Поскольку больной задается главным вопросом, как избавиться от грыжи позвоночника без операции, то рассмотрим ряд упражнений, которые необходимо начинать делать, когда прошел первый болевой синдром. Комплекс выполняемых упражнений позволит привести ослабленные мышцы в тонус, а также поможет переутомленным мышцам расслабиться от перенапряжения и спазма. В итоге, работа мышечного и связочного аппарата спины нормализуется, что, в свою очередь, предотвратит возникновение новых грыж.

Как правильно выполнять упражнения?

Основные правила, которые необходимо выполнять, делая эти упражнения:

  • Важно следить за своими ощущениями при подборе упражнений. Выполняя упражнение без труда, особых усилий и, главное, без болезненных ощущений – это значит, что данное упражнение «ваше», выполнять его необходимо в обязательном порядке.
  • В случае если же упражнение доставляет дискомфортное ощущение, то тогда следует его выполнять с осторожностью, но все же выполнять, а не вычеркивать из списка. Ощущение резкой боли в позвоночнике при выполнении упражнения «говорит» о том, что нужно отказаться на время от его выполнения. Оно станет для Вас проверочным упражнением, через некоторое время возвратитесь к нему; если при его выполнении не чувствуете боли, значит Вы все правильно делаете и результат Ваших усилий не заставит долго ждать!
  • Стоит избегать, на первых порах, упражнений по «скручиванию» туловища.
  • Не делайте прыжков, избегайте случайных сильных ударов в спину.

  • К проблемным зонам позвоночника не прикладывайте резких усилий.
  • Выполнять упражнения необходимо как можно почаще &#; от двух до шести раз в день. Выбранные Вами упражнения необходимо разбить (по упражн.) и выполнять с интервалом времени в течение всего дня.
  • Следует начинать выполнять упражнения с минимальной нагрузкой и постепенно увеличивать ее.
  • Нельзя стремиться «вправить на место» позвонки за один день. Главная задача выполняемых Вами упражнений – это увеличение кровообращения в проблемной зоне и щадящее растяжение позвоночника.

Рассмотрим подробнее комплекс упражнений для устранения боли в позвоночнике при грыже.

Полный комплекс упражнений

Упражнения для растяжения позвоночника:

Это упражнение необходимо для снятия болевых ощущений и создания комфорта позвоночнику.

1. Вытяжка на наклонной доске. Вытягивать позвоночник необходимо каждый день в течение мин. Вам необходима для этого широкая доска, с одной стороны которой прикрепляются лямки, длина должна составлять не менее 50 сантиметров. При этом сами лямки следует закрепить на ширине плеч с торца доски. Высота верхнего края доски должна быть см от пола. Кстати, на доску разрешается ложиться и спиной, и животом, при этом следует руки продеть в лямки, они будут фиксировать Ваш плечевой пояс. Важно, чтобы мышцы Вашего туловища были максимально расслаблены. Для этого рекомендуется под колени, если Вы находитесь в положении на спине, или на голени, в случае если Вы на животе, подкладывать подушку. Сам процесс «вытяжки» не должен причинять Вам боли, это очень важно. Изменяя угол доски, Вы сможете регулировать силу вытяжения.

2. Вытяжение с наклоном вперед. Выполняя это упражнение, следует принять положение лежа на опоре животом. Высота такой опоры должна быть примерно по колено. Опорой может служить табуретка или невысокий стул, сверху для удобства можно положить что-то мягкое. Верхняя точка перегиба туловища должна быть в районе блокирования. Вес тела при этом должен равномерно распределяться на коленные и локтевые части тела, и только частично в район опоры под животом. Необходимо при этом постараться расслабить мышцы максимально, а дыхание должно осуществляться с помощью верхнего отдела легких.

3. Вытяжение с наклоном туловища в бок. Если у Вас боль локализируется только с одной стороны, то в этом случае необходимо лежать только на здоровом боку. В случае, если болевой синдром с обеих сторон позвоночника, то следует по очереди лежать на обоих боках. Не забывайте положить небольшой валик под область блокирования. Важно, чтобы опора имела высоту, которая бы смогла создать необходимое растяжение мышц без болезненных ощущений. Далее необходимо верхнюю часть тела немного выгнуть назад, то есть к спине, а нижние конечности немного вперед, к животу.

4. Ходьба на четвереньках. Опуститесь на колени, примите позу крадущейся кошки, спина при этом должна быть прямая, и начинайте передвигаться по комнате. Важным моментом при выполнении данного упражнения является несгибание рук. Старайтесь как можно больше ходить по комнате на четвереньках.

5. Необходимо лечь на спину, ноги должны быть выпрямлены. Носочки ног тянем на себя, при этом стараемся подбородком достать до груди. В результате происходит растяжение позвоночного столба благодаря натяжению мышц голени и мышц шеи.

6. Занятия плаванием. Занимаясь в воде, снижается нагрузка на позвоночник. Анатомически естественным и комфортным положением позвоночника является плавание кролем, а также на спине. Не рекомендуется использовать стиль брасс, поскольку слишком напрягаются длинные мышцы спины и шейного отдела.

Упражнения для увеличения силы мышц и связок позвоночного столба

Выполняя эти упражнения, Вы увеличиваете приток крови к поясничному отделу. Тем самым отвечаете на вопрос &#; как можно избавится от грыжи позвоночника. Все Ваше внимание должно быть сосредоточено именно на этой области вашей спины.

1. Необходимо лечь на спину, при этом ноги должны быть согнуты в коленях, а руки должны свободно лежать вдоль тела. Теперь опираемся на стопы ног и на лопатки, поднимаем таз, спина при этом должна оставаться ровной, и задерживаемся вверху на несколько секунд, опускаемся вниз. Необходимо сделать подходов.

2. Необходимо лечь на живот, при этом руки положите под подбородок. Далее следует одновременно поднять грудь, руки и голову, при этом Ваши ноги, живот и таз не должны отрываться от пола. Задерживаться в этой позиции необходимо сек. Повторить 3 или 4раза. Также рекомендуется выполнить это упражнение с приподнятыми прямыми ногами.

3. Встаньте на четвереньки, обопритесь на колени и ладони. Старайтесь одновременно приподнять противоположную ногу и руку, задержаться на некоторое время, и вернуться в исходное положение. Необходимо сделать подходов.

4. Необходимо лечь на живот, при этом руки вытянуть вдоль своего тела. Одновременно стараемся приподнять плечи и голову. Прямыми руками тянемся к ногам назад, при этом делаем вдох. Потом возвращаемся в исходное положение, делаем выдох.

Как уберечься от осложнений?

Чтобы сократить риск появления осложнений при грыже позвоночника рекомендовано выполнять такие правила:

1. Поднимая тяжелый груз, следует удерживать его, располагая как можно ближе к себе, этим Вы уменьшаете нагрузку на позвоночник.

2. Запрещается носить тяжелые сумки (ношу) только лишь в одной руке, следует распределить их поровну на две руки, особенно если Вам предстоит долгий путь.

3. Нельзя делать сильно резкие движения вперед или назад, когда Вы несете тяжелый груз.

4. Правильно, поднимая тяжелый груз, сгибать ноги в коленях, то есть немного присесть, но ни в коем случае не прогибать спину.

5. Осторожней с банями при грыже! Перегрев не всегда полезен!

Важно отметить, что данный комплекс специальных упражнений рекомендуется выполнять под строгим контролем врача-методиста. Больному необходимо строго соблюдать все правила лечебной физкультуры. Если упражнения выполняются правильно, то не должны возникать болезненные ощущения.

В этой статье мы ознакомили Вас с комплексом специальных упражнений и надеемся на то, что дали ответ на главный вопрос: как избавиться от грыжи позвоночника! Выполняя регулярно данный комплекс упражнений, Вы сможете вести полноценный образ жизни, и знайте, грыжа позвоночника &#; это совсем не приговор! Ваше здоровье &#; в ваших руках!



Источник: grizha.dedsecret.ru

Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи наиболее подвержены два последних поясничных межпозвонковых диска (они имеют обозначения L4-L5 и L5-S1). От чего появилась грыжа у того или другого человека нельзя сказать однозначно, так как причин для её появления - великое. Возможно ли лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях? Содержание: Как помочь себе дома? Лучшее средство — это профилактика. Межпозвоночная грыжа — это осложнение остеохондроза, при котором происходит разрушение фиброзного кольца межпозвоночного диска, и пульпозное.

Видеокурс

Занятия для шейного остеохондроза

Возможно ли лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях? Содержание: Как помочь себе дома? Лучшее средство — это профилактика. Межпозвоночная грыжа — это осложнение остеохондроза, при котором происходит разрушение фиброзного кольца межпозвоночного диска, и пульпозное. Грыжа межпозвоночного диска — это нарушение формы и структуры фиброзного кольца, что способно привести к полному разрыву диска. В случае перемещения ядро диска может попасть в спинномозговой канал, в результате чего будут травмированы нервные окончания спинного центра. Лечение. Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи наиболее подвержены два последних поясничных межпозвонковых диска (они имеют обозначения L4-L5 и L5-S1). От чего появилась грыжа у того или другого человека нельзя сказать однозначно, так как причин для её появления - великое. ПРОТРУЗИИ / ГРЫЖИ / Профилактика и Как избавиться от болей?


Видеокурс

Альтернативные методы лечения без операции

Грыжа межпозвоночного диска — это нарушение формы и структуры фиброзного кольца, что способно привести к полному разрыву диска. В случае перемещения ядро диска может попасть в спинномозговой канал, в результате чего будут травмированы нервные окончания спинного центра. Лечение. Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи наиболее подвержены два последних поясничных межпозвонковых диска (они имеют обозначения L4-L5 и L5-S1). От чего появилась грыжа у того или другого человека нельзя сказать однозначно, так как причин для её появления - великое. Еще по теме:

Симптомы грыжи межпозвоночного диска

На почту «КП» приходит очень много вопросов, связанных с грыжей межпозвонковых дисков (МПД). Мы попросили прокомментировать некоторые вопросы (нужно ли делать операции при грыже позвоночника, можно ли избавиться от них при помощи упражнений) нашего эксперта, доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского. Что такое грыжа МПД? - Еще в начале прошлого века нобелевский лауреат России в области физиологии И.И. Мечников описал механизм фагоцитоза в организме, направленный на «убийство» инородных веществ или микробов, попавших в жизненно важные органы. Но для того, что бы фагоциты «попали» в цель, то есть в инородное тело, необходимо наладить транспорт этих иммунных клеток в зону их действия. Что такое по сути своей грыжа позвоночника? Это разрушение межпозвонкового диска, дегенерация хряща. Диск попросту разваливается на кусочки, элементы. Куски хрящевой ткани,«вываливаясь» из своего ложа в подсвязочное пространство позвоночного канала, засоряют «венозное сплетение», находящееся под задней продольной связкой позвоночника в области МПД. Нарушение микроциркуляции в этом месте, то есть в области грыжи МПД, вызывает отек, воспаление и боль. Таким образом, это не грыжа в полном понимании этого термина. «Грыжа» - это часть органа или орган, вывалившаяся за пределы своего местонахождения. Почему-то пупочную грыжу или паховую никто ещё не додумался отрезать, так как это часть кишечника. Ее вправляют и зашивают в живот. А как вправить развалившийся орган? Это как «вдавить» обратно выдавленную из тюбика зубную пасту! Тем более что развалившийся диск не представляет собой плотное, упругое соединительнотканное образование, как прежде. Это уже труха, не представляющая ни ценности, ни опасности. Чисто симптоматически куски МПД ни в какие важные центры жизнеобеспечения попасть не могут, так же как и не могут отключить нервные сплетения и способствовать нарушению функций мочеиспускания. Грыжа МПД - это всего лишь диагностический признак системных нарушений микроциркуляции костно-мышечной системы. А нарушение системы не лечится кувалдой. Нужна ли операция? - Убирать грыжи МПД оперативным путем, с моей точки зрения, совершенно бессмысленно. В нашем центре мы помогаем человеку избавиться от этих грыж с помощью методов экстремальной реабилитации. Сами грыжи исчезают естественным путем, что доказывается многочисленными МРТ-снимками, а попутно человек избавляется и от сопутствующих заболеваний, к которым, чаще всего, относятся: ишемическая болезнь сердца, заболевания мочеполовой системы, суставов и др. Я решительный противник подобных операций. По данным канадского нейрохирурга Гамильтона Холла, лишь 2 процента больных с позвоночной грыжей могут выиграть от проведенной хирургической операции. А мой личный опыт показывает, что после операции незначительное и непродолжительное облегчение сменяется резким ухудшением. И, что самое грустное, возникает рецидив удаленной грыжи диска. Операция – путь, ведущий к потере трудоспособности, инвалидности. Особенно бессмысленны операции в возрасте после 50 лет. Они приводят к инвалидности в 95% случаях. После упражнений грыжа рассасывается? Для устранения отека вокруг развалившегося МПД, а значит и боли, необходимо сделать систему дренажа этой зоны. Активирование глубоких мышц позвоночника, выполняющих функцию насосов, и дренирует этот отек. Восстанавливается микроциркуляция и лимфодренаж зоны воспаления. То есть улучшается приток крови и очищение тканей от кусочков диска. Восстановленные путепроводы крови и лимфы доставляют фагоциты к месту поражения, и они «переваривают» эти развалившиеся хрящевые элементы и способствуют их выведению из организма самым естественным путем. И операция по удалению этих элементов, а когда-то и целого хряща (МПД), становится бессмысленной. Если же хирург вмешивается в естественный процесс, разрезая соединительные ткани позвоночника, то на месте проникновения остаются рубцы, разрастающиеся в спайки. Эта рубцово-спаечная зона уже не исчезнет никогда. К тем проблемам, которые были до операции, добавляется новая - рубцово-спаечная ткань, создающая впредь постоянный «очаг напряженности», то есть боли, и снижение функций позвоночника. Но это приходит значительно позже, когда проходит действие лекарственного обезболивания и при попытке возврата к прежней жизни, вываливаются оставшиеся куски хряща (МПД) с возвращением болевого синдрома. При этом еще и резко ухудшается трофика (питание) зоны позвоночника в области оперативного вмешательства и развивается локальный остеопороз тел позвонков, то есть резкое старение костей. Это можно увидеть на контрольных снимках МРТ спустя две-три недели после операции. Но больным почему-то не рекомендуют делать эти снимки. Поэтому я считаю, что наш организм, как саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, сам справится с внутренними «врагами». Нужно только создать для этого подходящие условия. Вылечить мышцы ножом и запретом на движение - невозможно в принципе. Чтобы это понять, достаточно ознакомиться с рекомендациями хирургов после проведенной операции

Источник: grizha.dedsecret.ru

Видеокурс

Еще по теме:

Лучшее средство — это профилактика

grizha.dedsecret.ru Грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника проявляет себя болями в спине, болями ног, онемением ног или. 6 апр. г. - Узнать больше как избавиться от грыжи диска позвоночника. Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении грыжи межпозвоночного диска.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3
#1 07.01.2010 : 17:51 totebenma:
Постоянное и неравномерное давление на него пульпозного ядра вызывает появление микротрещин и, со временем, если не лечиться, неизбежно приводит к разрыву. Разделить такой патологический процесс можно на несколько стадий.

#2 12.01.2010 : 02:45 Гордей:
Гимнастика дает прекрасную возможность повысить гибкость и выносливость, а также укрепить определенные группы мышц, которые осуществляют поддержание нейтрального положения позвоночника. Выполнение упражнений не должно быть изолировано, а являться частью более широкой программы, которая необходима для возвращения к нормальной жизни дома и на работе.

#3 19.01.2010 : 11:48 efugag:
Исключениями являются те упражнения, при выполнении которых появляется резкая боль в позвоночнике. Понятно, что такие упражнения имеет смысл отложить до лучших временно они могут выступать своеобразными диагностами. Если через некоторое время вы повторите это упражнение и оно вызовет меньшую боль то вы двигаетесь в правильном направлении.