Грыжа на позвоночнике на пояснице

Полезно видео: Easy and simple to cure a hernia spine for a few minutes a day

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Общие правила выполнения упражнений. Впервые выполняя комплекс упражнений для улучшения состояния при грыже позвоночного диска, следует избегать таких видов, как скручивание туловища; Нельзя допускать ударов, толчков в спину, резких движений, прыжков; Все упражнения нужно выполнять плавно и медленно; Чтобы достичь нужного эффекта, комплекс тренировок проводится систематически несколько раз в день. Нагрузку следует постепенно увеличивать; Чрезмерная нагрузка может вызвать тяжёлые обострения; Выполняемые упражнения не должны причинять боль или ухудшать ситуацию; Рекомендуется дополнительно заниматься ходьбой, делать утреннюю зарядку и небольшие паузы на физические упражнения в течение рабочего дня.

После выпадения или выпячивания межпозвоночного диска грыжи пациенты опасаются заниматься физическими упражнениями.


Видеокурс

Стреляющая боль внизу живота у женщин

Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.


Видеокурс

Еще по теме:

Основными упражнениями являются расслабление, постизометрическая релаксация, концентрическое изотоническое изометрическое напряжение слабых мышц, а также дыхательные упражнения. Выбор упражнений должен согласовываться с данными мышечного тестирования. Занятия проводятся в гимнастическом и тренажерном залах, бассейне 3 5 раз в неделю. Режим работы аэробный и аэробно-анаэробный, т. 60 75 максимального возрастного пульса с пиками до 85.


Видеокурс

Еще по теме:

Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
#1 07.01.2010 : 15:02 grabexenun:
Они помогут сохранить трофику межпозвоночного хрящевого диска. Носите правильную обувь.