Опоясывающие боли в животе
Какой велотренажёр можно использовать при межпозвоночной грыже? Дадут ли тренировки позитивный эффект? 23 дек. г. - При грыже межпозвоночного диска стоит знать полезные и противопоказанные виды спорта и физических упражнений для укрепления мышечного корсета спины. 10 июл. г. - Велотренажер при грыже позвоночника. Боль в спине – неприятность, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас возникли проблемы со спиной, нужно серьезно отнестись к этой проблеме. Нужно принимать все необходимые лекарства, которые назначил ваш врач. Кроме того, не. Лечение межпозвоночных грыж - гимнастикаКакие тренажеры лучше использовать?

- Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника лазером
- Как понять что у тебя грыжа позвоночника в поясничном отделе
Какие тренажеры эффективны при грыже позвоночника?
Межпозвоночная грыжа - недуг, с которым лучше не шутить. Заниматься при ней определёнными видами физкультуры можно и даже нужно, но - строго с одобрения лечащего врача.
Обычно доктор рекомендует больному с грыжей того или иного отдела позвоночника щадящую нагрузку - без резких рывков, без отягощений. Один из вариантов такой нагрузки - велотренировки.
Какую модель велотренажёра предпочесть?
Для занятий целесообразно использовать не велосипед, а тренажёр. Многие современные тренажёры оснащены удобными программами, позволяющими равномерно распределять нагрузку. Некоторые устройства (так называемые горизонтальные) позволяют заниматься полулёжа - то есть, с минимальными рисками для позвоночника.
У горизонтальных агрегатов есть лишь один большой минус - громоздкие размеры. Позволить себе подобное приобретение может лишь обладатель по-настоящему просторной квартиры.
Впрочем, кто сказал, что велотренажёр надо непременно покупать? Практически в каждом городе есть ФОК и/или фитнес-клуб с хорошо оборудованным залом. В крупных городах также действуют центры кинезитерапии, набираются группы на ЛФК.
Примечание:иногда больному с патологией позвоночника советуют использовать специальный тренажёр с электроприводом, обеспечивающим принудительное вращение педалей. Подобные устройства подбираются индивидуально и продаются в магазинах медтехники.
Особенности занятий
Доктор должен дать больному ответы на следующие вопросы:
- Нужно ли надевать на время тренировки корсет?
- Использовать ли поддерживающий валик?
- Сколько минут и сколько раз в неделю уместно заниматься?
- Какую программу выбрать?
Здесь мы не публикуем конкретных рекомендаций, опасаясь, что кто-то из читателей бездумно последует им.
Эффективность велотренировок при грыже
Надеяться, что занятия на тренажёре радикально помогут в лечении поясничной или другой грыжи, не стоит, и всё же они способны дать некоторый позитивный эффект.
Кардионагрузка благотворно скажется на работе системы кровообращения, что, в свою очередь, обеспечит более качественное кровоснабжение позвоночника.
Дегенеративные процессы замедлятся, ткани будут восстанавливаться быстрее.
Наконец, велотренажёр помогает контролировать массу тела. Избыточный вес очень пагубно сказывается на состоянии позвоночника.
Еще по теме: