Грыжи в спине лечение

Полезно видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Самостоятельное лечение грыжи позвоночника. Как не навредить себе?

Грыжа позвоночника – это распространенное осложнение после остеохондроза. Наследственность, избыточный вес, травмы, вредные привычки могут стать причинами ее возникновения. Очень опасно заниматься самолечением данного заболевания, что может привести к инв

Грыжа межпозвонковых дисков – одно из наиболее часто встречающихся и наиболее неприятных осложнений остеохондроза позвоночника. Сдавливание нервных корешков грыжевыми образованиями на первых порах вызывает сильный болевой синдром, который со временем стихает или уходит совсем.

Дальнейшие проявления болезни сопровождаются утратой чувствительности конечностей, расстройстве работы внутренних органов, временной или полной потерей двигательной способности и т.д.

Причины возникновения заболевания

При нормальном развитии организма рост позвоночного столба происходит до лет. После этого периода активизация обмена веществ несколько снижается и наблюдается существенное ухудшение питания тканей не только позвоночника, но и всего организма.

Примерно в этом же возрасте молодые люди перестают активно заниматься спортом и ведут более расслабленный образ жизни. Именно это в купе с вредными привычками является толчком к истончению межпозвонковых дисков и развитию других заболеваний позвоночника (сколиоз, остеопороз, радикулит, невралгия, протрузия дисков и т.д.).

Физически тяжелая работа, давние спортивные травмы или вновь приобретенные постепенно сказываются на эластичности позвоночника и увеличивают риск образования грыжи диска. Есть шанс пополнить группу риска и у людей, страдающих избыточной массой тела, ведущих сидячий образ жизни или наоборот, изнуряющих себя слишком активными занятиями спортом.

Клинические признаки заболевания

Основная опасность данного заболевания заключается в том, что сильные болевые синдромы ощущаются уже на острой стадии болезни. На начальных порах пациент практически не испытывает особого дискомфорта, в некоторых случаях наблюдается только небольшая скованность и ограниченность в мышечных движениях, ноющая боль после физических нагрузок или после продолжительного нахождения в статической неудобной позе. Иногда болезненные ощущения возникают при резких поворотах или подъеме тяжести, но обычно этому не придают особого значения.

Проявление болезни на следующих этапах выражается в ощущении слабости в конечностях, некоторой утрате чувствительности и уже более сильных болевых синдромах при резких движениях туловища. Условно развитие заболевания можно разбить на два этапа:

  • Боли в спине, в особенности непосредственно в позвоночнике. Дегенеративно-дистрофические изменения в структуре фиброзного кольца приводят к его растрескиванию и снижению прочности. Затем начинается выпячивание пульпозного ядра, что нередко вызывает отеки прилегающих тканей и образование спаек. Когда новообразования достигают нервных корешков, возникает и острый болевой синдром.
  • На следующем этапе характер болевого синдрома несколько меняется. Острая боль переходит в хроническую ноющую, но сдавливание и затрагивание нервных корешков вызывают их воспаление, что обуславливает клинические признаки в конечностях (потеря чувствительности, онемение, слабость или наоборот тяжесть).

Симптоматика заболевания

Как мы уже сказали, на ранних стадиях распознать и диагностировать грыжу межпозвоночных дисков, также как и остеохондроз, крайне тяжело из-за отсутствия клинических проявлений. Обычно пациенты обращаются к доктору с жалобами на боли в спине, скованность двигательных функций, слабость мышц и конечностей, головные боли, головокружения, нарушения зрения и слуха и т.д.

Врач, помимо основных амбулаторных исследований, может предложить пациенту пройти МРТ (магнитно-резонансную томографию), КТ (компьютерную томографию) или рентген. На всех снимках будут визуализироваться дистрофические изменения позвоночника или патологии его элементов, что поможет окончательно установить диагноз и начать правильное лечение. Даже если на исследовании грыжа позвонковых дисков не была установлена, а наметилась только начальная стадия остеохондроза – все равно необходимо пройти курс лечения, чтобы не запустить заболевание.

Чаще всего грыжа межпозвонковых дисков встречается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, немного реже поражает шейный отдел и наиболее редко проявляется в грудном отделе. В нашей стране грыжа позвоночника крайне редко лечится хирургическим вмешательством (только в особо критических ситуациях, когда консервативные методы лечения не принесли облегчения), в то время когда за рубежом практически 50% случаев лечатся при помощи операций.

В зависимости от того, в каком отделе позвоночника локализовалось заболевание, будут различными и симптомы его проявления.

При поражении шейного отдела характерны:

  • боли отдающие в плечи и верхние конечности;
  • головные боли и головокружения, иногда до потери сознания;
  • внезапные скачки кровяного давления;
  • онемение пальцев верхних конечностей;
  • ощущение холода в верхних конечностях;
  • расстройства сна, слуха, зрения, психологического состояния, иногда памяти.

При поражении грудного отдела отмечается:

  • хронические боли в грудине, особенно после физических нагрузок или долгого пребывания в неудобной позе;
  • болевой синдром грудного отдела, отягощенный сколиозом или кифосколиозом;
  • боли под лопатками;
  • боли отдающие в сердце, особенно при резких движениях тела.

При поражении пояснично-крестцового отдела наблюдаются:

  • локальный болевой синдром в области поясницы (люмбаго), который усиливается даже при небольших нагрузках;
  • боли, отдающие в ягодицы, заднюю часть бедра и голени;
  • чувство слабости, онемения и покалывания нижних конечностей;
  • ощущение холода нижних конечностей;
  • сбой работы органов, находящихся в тазовых костях (нарушение мочеиспускания, потенции, недержание).

Лечение грыжи межпозвоночных дисков

Больные, страдающие данным заболеванием, должны набраться терпения при лечении. Полное выздоровление возможно, но при условии выполнения всех предписанных доктором мер и процедур.

В ряде случаев болевые синдромы при грыже межпозвоночных дисков утихают через пять-шесть недель. Наступает период ремиссии, и хирургическое вмешательство не предлагается. Операцию проводят только как крайнюю меру при безуспешности консервативного лечения, которое не смогло облегчить болевой синдром, заболевание вызвало неврологические осложнения. Или же при компрессионном воздействии на конский хвост (сильная боль в ягодице, задней части бедра с переходом в голень, режущие боли внизу живота, недержание кала и мочи, ослабление потенции).

Еще одним существенным недостатком хирургического вмешательства является операционная травма, получаемая пациентом при удалении грыжи через трепанационный надрез. Сейчас это отверстие с появлением хирургических микроскопов и развитием микрохирургических технологий стараются свести к минимуму, чтобы как можно меньше повредить окружающие воспаленный участок ткани.

Основой консервативного лечения является медикаментозная терапия нестероидными противовоспалительными препаратами. Во многих случаях эффективно себя зарекомендовал метод проведения блокады в патологическом участке с применением кортикостероидов. Как мы уже сказали, боль со временем проходит, но это не значит, что заболевание излечено. На протяжении первого острого периода больному предписывается щадящий режим или в особо сложных ситуациях – постельный режим.

Блокада довольно быстро снимает болевой синдром, спазм мышц, а, следовательно, и защемление воспаленных нервных корешков. Больной ощущает облегчение, возвращается его двигательная возможность, движения становятся более активные и человек ощущает, что уже готов к обычным физическим нагрузкам.

Нередко на этом этапе пациенты думают, что лечение уже завершено (ведь облегчение наступило), но это только временный эффект. Если не продолжать интенсивную терапию через некоторое время заболевание проявит себя с новой силой и может привести к более нехорошим последствиям.

В некоторых случаях доктор может предписать вытяжение позвоночника для уменьшения компрессии защемленного участка. Нередко это способствует более быстрому выздоровлению, но не стоит самому предписывать себе процедуру вытяжения, особенно в домашних условияях, так как этот процесс должен наблюдаться лечащим врачом. В противном же случае вы рискуете усугубить сложившуюся ситуацию и вызвать новые травмы поврежденного позвоночника.

Современные консервативные методы лечения предлагают использование терапии многофункциональными электродами, лечение ударно-волновой терапией. В дополнение к основным назначениям рекомендуют проводить ЛФК, общие массажи, мануальную терапию позвоночника, полезно заниматься плаванием. Все дополнительные меры направлены на восстановление и укрепление корсета мышц спины, возвращение ему эластичности и физической активности. Ведь организм человека уникален и способен самовосстанавливаться, главное – правильно направить его на выздоровление.

Самостоятельное лечение грыжи позвоночника

Некоторые пациенты, не особо жалующие медицинские учреждения, убеждены, что любые болезни можно победить дома самостоятельно. Это касается и грыжи межпозвоночных дисков. Многие справочники народной медицины и сведения из Интернета убеждают, что излечиться можно, выполняя нехитрые лечебно-физические упражнения или накладывая компрессы из трав.

Может быть, все эти растирки и мази с медом, луком, йодом, ментолом или общеукрепляющие массажи эффективны, но уже в период выздоровления. В первый же момент появления острого болевого синдрома или проявления других симптомов заболевания не рекомендуется, а в некоторых случаях даже категорически запрещается делать массажи.

При первых признаках болезни (онемении конечностей, покалывании в них, чувства слабости в мышцах и т.д.) лучше обратиться к доктору, который назначит вам прохождение исследования МРТ или КТ, и уже, основываясь на этих результатах, сможет правильно поставить диагноз.

Поэтому не бросайтесь сразу ставить компрессы, выравнивать позвоночник, лежа по часу на полу и ни в коем случае не занимайтесь самостоятельной вытяжением позвонков. Все методы народной медицины направлены в этом случае на глубокое прогревание мягких тканей и снятие болевых синдромов, но не помогут вам избавиться от тревожного недуга.

Таким образом, при этом заболевании самостоятельное лечение в домашних условиях вообще не допускается, если конечно вы не поставили перед собой задачу стать инвалидом, и дальнейшее лечение народными методами должно проводиться как дополнительное к основной терапии, под строгим наблюдением лечащего врача и только с его одобрения.

Если же у вас есть наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника, но основных симптомов пока не наблюдается, в целях профилактики можно проводить курсы массажей, лечебной физкультуры и другие целительные мероприятия. Но для собственного успокоения людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, бывшим спортсменам и людям, ведущим малоактивный образ жизни, доктора рекомендуют хотя бы раз в год проходить медосмотр. Это будет полезно в любом возрасте для реальной оценки состояния вашего позвоночника и организма в целом.

А остальное, как говорится, «дело техники»! При правильном и разумном отношении к своему телу вы продлите его молодость, физическую форму и будете здоровы. Некоторые советы, для поддержания вашей спины и позвоночника в «рабочем состоянии»:

  • старайтесь не поднимать резко тяжестей (если же это необходимо, то сгибайте ноги в коленях, удерживая спину ровно, что позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник);
  • старайтесь избегать резких поворотов или наклонов туловища, особенно сопровождаемые поднятием тяжести;
  • избегайте сквозняков, не переохлаждайте спину и весь организм;
  • ведите активный образ жизни, особенно если у вас сидячая работа;
  • делайте профилактическую гимнастику, ходите в спортзал, плавайте;
  • не следует и сильно изнурять тело нагрузками (они должны быть в разумных пределах);
  • постарайтесь избавиться от вредных привычек или хотя бы свести их к минимуму.

И помните, грыжа межпозвонковых дисков – это не приговор, ее всегда можно излечить на начальных стадиях. И даже при совсем запущенном варианте при соответствующем и правильном лечении, можно оставаться бодрым, трудоспособным и радоваться жизни.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет

Бобырь М.А.Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Д.А.Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин С.Д.Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов А.А.Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий А.С.Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Источник: grizha.dedsecret.ru

19% больных с грыжами межпозвоночных дисков нуждаются в оперативном лечении. Дистрофические изменения в При движениях, кашле, чихании или натуживании боли в спине и ноге усиливаются и часто становятся настолько интенсивными, что больной нуждается в постельном режиме. Некоторого. Лечение. Обычно это заболевание проходит за месяца при соблюдении постельного режима и покоя — лучших предпосылок для быстрого выздоровления без осложнений. Так же, как и при других болезнях поясничного отдела позвоночника, рекомендуется лежать на спине с поднятыми или.

Видеокурс

Лечебная физкультура при остеохондрозе пояснично крестцового отдела

Межпозвоночная грыжа «славится» своей повышенной болезненностью. Не все способны долго вытерпеть боли в спине, мучающие несколько дней и даже больше. Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях ведется тогда, когда нет возможности тут же пойти к врачу или вызвать его на дом. Но есть в этом случае и проблема – за этот период времени существенно ослабнет мышечный корсет спины, и только избавившись от одной грыжи, мы практически сразу рискуем заработать другую. Самые надежные и быстрые способы лечения: ХИЛТ терапия (уменьшает грыжу); Электрофорез  ‎Причины появления · ‎Проявление болезни · ‎Симптомы · ‎Как лечить? 1 февр. г. - Межпозвоночная грыжа – недуг, достаточно распространенный, однако достаточно опасный. Вызывая боли в спине, пояснице, шее, он может значительно усложнить повседневную жизнь. Каковы же типичные причины появления данной болезни, и какие методы наиболее эффективны в. Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)


Видеокурс

Симптомы грыжи межпозвоночного диска

1 февр. г. - Межпозвоночная грыжа – недуг, достаточно распространенный, однако достаточно опасный. Вызывая боли в спине, пояснице, шее, он может значительно усложнить повседневную жизнь. Каковы же типичные причины появления данной болезни, и какие методы наиболее эффективны в. Как мы уже сказали, на ранних стадиях распознать и диагностировать грыжу межпозвоночных дисков, также как и остеохондроз, крайне тяжело из-за отсутствия клинических проявлений. Обычно пациенты обращаются к доктору с жалобами на боли в спине, скованность двигательных функций, слабость. Еще по теме:

Проявление

Одно из самых распространенных и при этом довольно тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата — межпозвоночная грыжа. По ряду причин фиброзное кольцо вокруг межпозвоночного диска повреждается, а сам диск выпячивается. Если кольцо прорывается, содержимое диска попадает в канал позвоночника и начинает давить на корешок нерва.

Так как самая весомая нагрузка на позвоночник приходится на поясничный отдел, именно там чаще всего располагается грыжа. Намного реже проблема возникает в шейном или грудном отделах позвоночника. Изменения в поясничном отделе чаще всего встречаются у пациентов в возрасте от 20 до 50 лет. Некоторые из них поначалу даже не знают о своем заболевании, пока симптомы не начнут усиливаться.

Причины межпозвоночной грыжи

Проблемы с позвоночником могут возникнуть совершенно неожиданно. Как правило, самые частые причины межпозвоночной грыжи - это нарушение в организме обменных процессов, повреждение позвоночника, проблемы с осанкой, перенесенные заболевания.

Также можно выделить:

  • Влияние полученной травмы: падение на спину, получение удара в область позвоночника.
  • Поднятие тяжестей, особенно при остеохондрозе.
  • Избыточная масса тела, превышающая норму. Это создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные диски.
  • Резкий поворот туловища в сторону.
  • Врожденные или приобретенные искривления позвоночника.

Симптомы грыжи

Неизменный признак — боль в пояснице, но сопутствующие симптомы могут быть довольно разнообразными. Пока грыжа маленькая, боли проявляются периодически, но с её ростом они приобретают постоянный характер. К другим симптомам относятся:

  • Ишалгия – ощутимые боли стреляющего характера.
  • Ограниченная подвижность в поясничном отделе.
  • Ощущение слабости, сильного покалывания в одной или обеих ногах.
  • Возможно нарушение стула, мочеиспускания и потенции.

Виды межпозвонковых грыж

По объемам выпячивания:

  • Пролабирование — выпячивание на миллиметра.
  • Протрузия — выпячивание от до 15 миллиметров.
  • Экструзия — дисковое ядро выпадает за его границу.

По направлению:

  • Переднебоковая
  • Заднебоковая
  • Боковая
  • Срединная
  • Комбинированная

По месту локализации:

  • Грыжа поясничного-крестцового отдела (65%) - касается пяти позвонков поясницы; является наиболее распространенной из-за большой нагрузки на этот отдел; в запущенных стадиях может вызывать паралич.
  • Грыжа шейного отдела (31%) - характеризуется болью в руке, направление которой зависит от локализации грыжи; опасна возможностью ухудшения внимания, перекрытия позвоночной артерии, слабости мышц.
  • Грыжа грудного отдела (4%) - характеризуется болями в области грудного отдела, сложностью с выпрямлением спины; возникает у людей старше лет и при травмах.

Методы лечения

Выбор стратегии лечения межпозвоночной грыжиначинается. Специалист — врач-невролог или вертебролог — выясняет, как долго наблюдались симптомы, в каких случаях усиливается боль. После обследования назначается комплексное лечение, результат которого обычно ощутим уже после первых процедур. Комплекс может включать в себя:

  • Иглоукалывание - снимает болевые симптомы, заживляет ткани, снимает воспаление.
  • Рефлексотерапия - точечный массаж, снимающет напряжение, улучшает работу нервных окончаний, стимулирует восстановление суставов и тканей.
  • Фармакопунктура - введение микродоз нужных лекарственных средств в активные точки помогает обойтись без побочных эффектов.
  • Мануальная терапия - вытяжение позвоночника, растягивание связок, мышц, эластических тканей позвоночника, помогающее снизить межпозвонковое внутрисуставное давление.
  • Кинезиотерапия – преодоление болевых ощущений с помощью специальных физических упражнений.
  • Цзю-терапия – воздействие на акупунктурные точки, связанные с внутренними органами и системами.
  • Тракационная методика - особые манипуляции, приводящие к высвобождению поврежденного позвонка и фиксации межпозвоночного диска в естественном положении.
  • PRP-терапия - новейший способ стимуляции восстановительных процессов. Применяется для восстановления функций различных органов после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата.

В определенных случаях мы добавляем лечение фармакологическими препаратами, что в сочетании с восточными методиками дает более быстрый и стойкий результат.

Такое сочетание техник позволяет существенно снизить дозировку принимаемых лекарств, а в некоторых случаях полностью от них отказаться.

Лечение грыжи межпозвоночного диска в клинике «Парамита»

Большинство врачей предлагает решить проблему хирургическим путем, что не всегда эффективно и влечет за собой тяжелый послеоперационный период. В нашей клинике лечение межпозвоночной грыжи проводится исключительно с помощью авторских терапевтических методик. Буквально после первого сеанса врачи снимают острую боль, что позволяет пациенту нормально передвигаться.

Подбор терапии проводится в индивидуальном порядке после тщательного обследования. Кроме того, каждый пациент получает от наших специалистов персональный курс упражнений, который можно выполнять дома для поддержания здоровья позвоночника.

«Здоровье – самое ценное, что у нас есть. Не откладывайте лечение межпозвоночной грыжи, чтобы избежать опасных осложнений.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков
+7 ()

Стадии

Стадии протекания

  • Начальная стадия. В фиброзном кольце появляется трещина и содержимое выходит наружу, постепенно ядро выпячивается, появляется простреливающая боль.
  • Частичный пролапс. На этой стадии боль уже постоянна, около нервного корешка возникает отек, в области диска нарушается кровоснабжение.
  • Полный пролапс. Боли принимают интенсивный характер, иррадируют в нижние конечности. Возможна утрата трудоспособности.
  • Секвестрация. Кусочки диска смещаются, начинают страдать сразу несколько корешков нервов, что приводит к пульсирующим и изнуряющим болям.

Диагностика

Диагностика грыжи межпозвоночного диска

Важная задача прохождения диагностики у специалиста заключается в исключении иных заболеваний со схожими симптомами.

Первичная диагностика проводится с использованием новейших восточных техник, позволяющих более точно установить диагноз.

  • Пульсовая диагностика. Позволяет точно определить состояние всех систем организма, что дает возможность безошибочной постановки диагноза.
  • Нагрузочные тесты. Позволяет точно определить степень выраженности локальной проблемы.
  • Неврологические тесты. Определяет степень нарушений в организме, вызванных межпозвоночной грыжей.

При необходимости врач назначает традиционные виды диагностики межпозвоночных грыж:

  • МРТ - метод, обнаруживает грыжу, позволяет выявить ее размер, форму, направление выпадения, выяснить местоположение грыжи относительно нервов и спинного мозга, просмотреть структуру позвоночного столба.
  • УЗИ - метод, позволяющий оценить состояние хрящей, состояние окружающих органов, выявить возможные осложнения и изменения в тканях.

На рентгеновском снимке невозможно увидеть грыжу, поэтому МРТ является основным способом диагностики.

Кроме вышеперечисленных методов, в клинике проводится также проверка рефлексов, позволяющих понять степень сдавления нервов.

Реабилитация

Реабилитация после операции

Операционное вмешательство с целью удаления межпозвоночной грыжи заканчивается реабилитационным периодом: человеку рекомендуется снизить активность, носить специальный бандаж или корсет, сократить время нахождения в сидячем положении.

Богатый комплекс восточных и европейских методик, подобранный индивидуально для каждого пациента, позволяет справиться с реабилитационным периодом максимально быстро и качественно закрепить результат. Облегчение после операции заметно уже после сеанса.

Профилактика

Профилактика грыжи дисков

Мы стараемся не только вылечить своего пациента, но и мотивировать его на дальнейший самостоятельный уход за собой с целью сохранения полноценности движения и жизни. Наши пациенты, придерживаясь указанных советов, не возвращаются к нам с межпозвонковой грыжей.

Чтобы грыжа не появилась снова, необходимо соблюдать простые рекомендации:

  • занятие активными видами спорта с легкой форме - йога, пилатес, калланетика;
  • своевременное профилактическое прохождение курса массажа;
  • опирание на спинку стула в процессе работы за компьютером;
  • разгибание позвоночника с круглой спиной при выпрямлении из согнутого состояния;
  • использование ортопедического матраса;
  • удерживание ровной осанки при ходьбе.

Питание

Правильное питание при грыже

Диета имеет весомый вклад в эффективность лечения и профилактику недуга. Наличие в продуктах тех или иных компонентов позволит повысить концентрацию полезных для восстановления костей и хрящей веществ и ускорить выздоровление, либо препятствовать возобновлению болезни.

Важные принципы питания при грыже межпозвоночного диска:

  • исключите из своего питания острые приправы, жирные бульоны и блюда;
  • введите в рацион легкие блюда - отварное нежирное мясо, супы, каши;
  • включите в питание злаки - каши, отруби, хлеб;
  • откажитесь от консервов;
  • попробуйте вместо чая и кофе принимать более полезные и менее богатые кофеином настои и отвары - травяные чаи из шиповника, душицы, череды, мяты.

Упражнения

Лечебные упражнения

В процессе лечения специалисты нашей клиники подбирают для каждого пациента индивидуальный курс лечебной гимнастики в зависимости от места локализации грыжи и ее особенностей.

Среди универсальных упражнения можно выделить следующие:

  • лежа на спине попеременно подтягивать к себе при помощи рук левую и правую ногу (удерживая ее под коленку), вторая нога при этом прижата к полу - раз с удерживанием каждой ноги на 30 секунд;
  • аналогичное упражнение, только после удерживания ноги в течение 30 секунд ее нужно выпрямить и подержать на весу еще 10 секунд, а затем вернуть в исходное положение;
  • лежа на спине, ноги согнуты в колене, руки вдоль тела - аккуратно приподнимать ягодицы от пола и укладывать их обратно - раз;
  • аналогично упражнению 2, только руки должны обхватывать грудь - раз.

Физические упражнения обязательно должны согласовываться с лечащим врачом во избежание осложнений.

Источник: grizha.dedsecret.ru

Видеокурс

Еще по теме:

Причины межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа «славится» своей повышенной болезненностью. Не все способны долго вытерпеть боли в спине, мучающие несколько дней и даже больше. Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях ведется тогда, когда нет возможности тут же пойти к врачу или вызвать его на дом. 6 апр. г. - Помимо лекарств, в лечении грыжи межпозвоночного диска часто используется лечебная физкультура. Специально разработанные упражнения помогают повысить активность мышечных волокон, укрепить мышцы спины, живота и груди. ЛФК при межпозвоночной грыже включает в себя.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
#1 07.01.2010 : 19:51 gaymega:
Врачи, которые придерживаются традиционных методов лечения, считают ее не слишком эффективной или же попросту бесполезной. С другой стороны, множество пациентов отмечают многократное улучшение своего состояния. Некоторые считают, что акупунктура оказывает эффект плацебо. Иглорефлексотерапия при грыже позвоночника эффективность, все за и .

#2 17.01.2010 : 20:12 Ангелина:
Стоит отметить, что данное состояние, это не отдельная болезнь, а следствие врождённых или приобретённых патологий позвоночного столба. Стеаторея патологическое состояние, характерной чертой которого является увеличение количества жировых компонентов в стуле. Чаще всего при таком недуге испражнения жидкие, но в некоторых ситуациях пациенты могут предъявлять жалобы на возникновение запоров. Стеноз позвоночного канала это патологический процесс, вследствие какового начинается систематическое сужение позвоночного канала хрящевыми и костными структурами.

#3 25.01.2010 : 02:01 speeddifmasuan:
Вытяните руки .

#4 30.01.2010 : 11:10 Епифан:
Лазер вызывает нагрев ткани, коагуляцию, фотополимеризацию, испарение, дробление, стимулирует заживление и запускает биологические процессы, снимает болевые процессы.